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[其他運動] 女性瑜伽好處,瑜伽初學避免四點誤區——東營清尚瑜伽瑜伽教練導師培訓

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發表于 2019-11-26 09:39 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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很多人在剛開始接觸瑜伽的時候都會有一絲疑惑,或者是進入了瑜伽誤區之中,那么按照誤區去練習瑜伽,非但不能瘦身減肥,可能還會帶給身體很大的傷害,所以今天我們就要來講一講這幾個誤區,希望大家了解到了之后可以改正,這樣才是瑜伽的正確打開方式,減肥和瘦身也會更好的進行。
1、身體柔軟的人才能練瑜伽
很多人在面對瑜伽的時候,都會想說,自己不行,因為自己的身體不夠柔軟,其實怎么會這樣想呢?如果你練習了瑜伽,那么你的身體才會變得柔軟,而不是身體柔軟才能練瑜伽。所以在做瑜伽的時候不僅僅是為了完成動作,在反復的動作練習中,每一次都將瑜伽練習到位,那么到時候你就會達到自己想要的標準。
2、只有女性才練瑜伽
其實瑜伽中也有很多男生的,但是很多人有一個誤區,就是好像只有女性才能練瑜伽,其實瑜伽并非是女生的專利,男性也可以根據瑜伽的練習來幫助自己的身心得到放松,所以不應設限,況且印度的瑜伽大師級別大部分都是男性。
3、瑜伽在家就能練,省錢
其實瑜伽和健身房里的運動是一樣的,不是說省錢不省錢,只是說如果你是一個愿意將注意力放在自己身上,并且安靜的去做瑜伽體式,享受這一過程的人,那么就可以在家練。但建議在練瑜伽的初期,如果你不是很清楚自己的情況,不明白自己的極限,不清楚瑜伽的體式,那么這樣盲目沒有成效的練習,不如找專業的老師去接受專業的練習。
4、練瑜伽前必須要空腹
其實不管是什么運動,在運動之前是不建議暴飲暴食的,但是也不是非要你一滴水都不進,如果你在練瑜伽之前有一點接餓,那么是可以吃一點水果或者是牛奶等等,尤其是低血糖的人來說,這是尤為重要的。
清尚瑜伽培訓學校,是山東瑜伽領跑學校。教授類目:精英教練培訓 空中瑜伽教練培訓   麗人瑜伽會員 女神舞蹈功  維密瘦身  教練提升班 小班私教 中國IRST瑜伽導師培訓東營指定機構 清尚攜手世界瑜伽聯盟 與WTO國家同步。東營瑜伽教練培訓專業學校  唯美瑜伽創始基地10年經驗,我們為社會全國各地培養了500多名優秀導師,打破了瑜伽單一無聊化的模式,我們教授的是全新課堂= 療愈瑜伽+舞蹈精髓+局部塑型+全身理療+減壓排毒+抗衰修復。在清尚,初中高級統一學習,哈他瑜伽,流瑜伽,陰瑜伽,艾揚格 普拉提 阿斯湯加 昆達利尼 寰宇能量  高溫瑜伽大小球,空中瑜伽舞韻瑜伽等等所有瑜伽全部教學,歡迎加入專業瑜伽培訓。


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